新鲜的蔬菜水果，就是让人对它垂涎三尺。更是女生的最爱。因为蔬菜水果除了它的美味外，还能排清体内毒素、亦能美肤。其实，它还有一项重要的工作，就是能强效祛除脂肪喔，所以，新鲜蔬菜水果就是你减肥瘦身的最佳选择!

N0.3 柠檬

热量：19 大卡(每195克)，四星减肥食物，单位热量较低

减肥理由：

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。