新鲜的蔬菜水果,就是让人对它垂涎三尺。更是女生的最爱。因为蔬菜水果除了它的美味外,还能排清体内毒素、亦能美肤。其实,它还有一项重要的工作,就是能强效祛除脂肪喔,所以,新鲜蔬菜水果就是你减肥瘦身的最佳选择!
N0.5 葡萄柚
热量 33 大卡(每100克)
减肥理由:
“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱 。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,可平均减掉1.62千克,效果好的可减掉多达4.5千克。
减肥蔬果有哪些,品种多样但谁才是减肥佼佼者?以上是飞华健康网推荐的最佳减肥蔬果。蔬果减肥效果虽好,但不能完全用来代餐,需要搭配食用,这样才能保证营养均衡,这是健康减肥的基本原则。
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