经期巧吃水果减肥，健康营养你瘦到爆表！(5)

“每个月总有几天不舒服的日子……”经期是不是让你无端烦躁，以致于影响食欲，影响睡眠呢?其实经期并不是百无是处哦，比如说，可以好好利用一下减肥嘛。下面介绍经期巧吃水果减肥法，把经期变成瘦身黄金时间，营养健康瘦到爆表啦。

◆月经后第二周减肥 水果沙拉最给力　　月经过后的第二周被称作生理期减肥的平快期，这段时间减肥是效果不明显的阶段，所以饮食方面更要注意，平快期减肥饮食最好以水果为主，水果沙拉也就是月经后第二周的最给力的食谱了。