健身操减肥动作 跟着节奏动起来(11)

小编也是痴迷健身舞蹈的人哦，每次看到人爱跳健身舞什么的，也会不由自主的动起来。健身舞简单易学，没有舞蹈基础的人也能轻松掌握，随着音乐跳动，会让你感觉到减肥的过程也蛮快乐的。下面我们来学学日本人气美体教主樫木裕实自创的健身舞减肥操，让减肥变得更加有趣。

樫木式快瘦曲线舞必备技巧＆道具

一旦习惯快瘦曲线舞的动作后，就可以多下一番工夫，提高自己跳快瘦曲线舞的乐趣!

1.利用照全身的大镜子研究自己的身材！

如果已经熟悉快瘦曲线舞的动作，就可以开始对著镜子跳，并且研究自己的动作，掌握每个动作是否正确，以及哪些动作看起来比较优雅，或者确认自己跳的过程中，腰部是否往前突出。若能一边跳快瘦曲线舞，一边注意并确认动作，效果就能倍增，也能清楚知道自己身体的改变，自然就会产生更大的动力。