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跑步运动减肥法——赵奕然原地跑步减肥法(6)

来源于：Admin52012-11-23 06:14编辑：vdolady
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跑步除了到操场上、马路上、或者跑步机上去跑，你还能想到去哪里跑呢?现在有一种非常热的跑步减肥法，原地跑步法，你对它了解多少呢?今天小编就来介绍这种由赵奕然首创的原地跑步法，相当有效哦。

饭后散步可是有利于肠胃消化和消除肚腩脂肪。大概过2---3小时便可以进行原地组合跑步减肥法了。跑步前最好不要喝水，跑步后多喝水有利于脂肪燃烧。

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