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活力健美操有氧燃脂开心减肥(2)

来源于：Admin52012-11-26 05:05编辑：vdolady
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有个同事每天晚上出去跳健美操，她的原意就是锻炼身体，并不以减肥为意。可是一个月下来，居然瘦了8斤之多，真是羡煞旁人啦。说起来健美操真是不错的减肥运动，不挑时间地点，想怎么跳就怎么跳。

健美操要在哪里进行呢？

不少健身机构和运动俱乐部都有开展健美操课程，健身教练一边指导动作的完成，一边矫正错误，同时也能因应进度来调节运动强度。

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