美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 活力健美操有氧燃脂开心减肥(5)
务必要做热身运动
在做健美操一类比较活跃的运动时，必须体现拉动一下身体，让躯干进入运动模式，再过度到健美操的动作中，这样才能避免受伤，将带给身体的负担降至最低，同时还能提高燃脂效果呢!
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