美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 活力健美操有氧燃脂开心减肥(3)
自己在家也能轻松完成
其实练习健美操不一定要花钱到健身机构去学习,现在市面上有不少健美操DVD教程,而且讲解与动作的分解十分详细,就算是自己在家开着电视,一边跟着做也是完全没有问题!自己一个人练习的好处就是,可是根据自己的情况来调节,例如某个动作不太清楚可以重播一次,只要坚持下来,功效依然强大!
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