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活力健美操有氧燃脂开心减肥(3)

来源于:Admin52012-11-26 05:05编辑:vdolady
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有个同事每天晚上出去跳健美操,她的原意就是锻炼身体,并不以减肥为意。可是一个月下来,居然瘦了8斤之多,真是羡煞旁人啦。说起来健美操真是不错的减肥运动,不挑时间地点,想怎么跳就怎么跳。

自己在家也能轻松完成

其实练习健美操不一定要花钱到健身机构去学习,现在市面上有不少健美操DVD教程,而且讲解与动作的分解十分详细,就算是自己在家开着电视,一边跟着做也是完全没有问题!自己一个人练习的好处就是,可是根据自己的情况来调节,例如某个动作不太清楚可以重播一次,只要坚持下来,功效依然强大!

图说天下
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