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8个跑步方法让你成功瘦下来(4)

来源于:Admin52012-11-28 05:48编辑:vdolady
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运动是减肥最有效的方式,而跑步是小编最偏爱的运动方式。提到跑步,小编老有经验啦。有些MM也喜欢跑步,可是却没见到什么瘦身效果。下面就跟小编一起看看哪种跑步方式更容易瘦身吧。

5、不要穿太舒适的鞋子

人的身体进化有一个重要的前提:使用它或者退化它。如果你从外源来支持它,如你的鞋子,穿上设计了支持脚部肌肉的框架的鞋。那么,你的跑步过程最终未能锻炼到脚部肌肉,从而使你的双脚变得更脆弱,更容易受伤。

图说天下
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