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8个跑步方法让你成功瘦下来(7)

来源于:Admin52012-11-28 05:48编辑:vdolady
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运动是减肥最有效的方式,而跑步是小编最偏爱的运动方式。提到跑步,小编老有经验啦。有些MM也喜欢跑步,可是却没见到什么瘦身效果。下面就跟小编一起看看哪种跑步方式更容易瘦身吧。

8、不要只看跑了多长的距离

跑了3公里、5公里、甚至是26公里,并不那说明你的进步。

相反,能够说明你跑步所达到的效果在你跑了多长的时间,或者你的心率检测器的心跳速率更能说明你的运动强度。

图说天下
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