有氧减肥操帮你燃烧脂肪轻松甩肉(6)

来源于：花花女人2012-12-04 05:54编辑：vdolady

运动是减肥的最好方式，而且可以让人更健康。但是要减肥，可不一定要进行剧烈哦。有些看似简单的有氧运动，对减肥的作用并不小。下面小编教你一套有氧减肥操，帮你轻松燃脂，快速减肥。

5)四肢撑在地面上，双脚脚尖勾地，身体放松，眼睛看着地面。小健身球在右脚脚尖位置，吸气弯曲你的右脚膝盖，将健身球推向前，然后伸直回去，再弯曲，可重复多次，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。