制定走路减肥方案 健康甩肉很容易(2)

走路减肥是不错的减肥方式，很多人认识到这种有氧运动的好处，纷纷加入到走路大军中来。但是，要想让走路减肥的效果达到最大化，一味蛮走还是不行滴，有些技巧必须掌握。下面小编就教你如果在走路中加入减肥动作，让走路瘦身的效果达到最大化。

要进行这样的一个减肥，配合上300卡路里的早餐，午餐400卡路里，以及晚餐500卡路里，你还可以有100卡路里左右的剩余热量值自由支配，摄取1300卡路里的热量能够让你的身体在运动中有足够的能量消耗，并且让身体新陈代谢更加旺盛，减肥更加成功!快点做好准备吧!