制定走路减肥方案 健康甩肉很容易(5)

走路减肥是不错的减肥方式，很多人认识到这种有氧运动的好处，纷纷加入到走路大军中来。但是，要想让走路减肥的效果达到最大化，一味蛮走还是不行滴，有些技巧必须掌握。下面小编就教你如果在走路中加入减肥动作，让走路瘦身的效果达到最大化。

3)然后站直，将你的左脚踏在板凳上，右脚和腰背挺直，双手五指并拢垂直在身体两侧，吸气，左脚用力整个身体站在板凳上，然后将你的右脚慢慢地向后踩在地面上，再将左脚踩上去，保持自然呼吸，动作可以多次重复轮流进行。