制定走路减肥方案 健康甩肉很容易(7)

走路减肥是不错的减肥方式，很多人认识到这种有氧运动的好处，纷纷加入到走路大军中来。但是，要想让走路减肥的效果达到最大化，一味蛮走还是不行滴，有些技巧必须掌握。下面小编就教你如果在走路中加入减肥动作，让走路瘦身的效果达到最大化。

5)找一个有阶梯的地方，让它在你的左手边，双手握拳在胸前，弯曲你的左脚踩上去，伸直你的右脚，上半身微微向前倾，重心保持不变。眼睛直视前方，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。