制定走路减肥方案 健康甩肉很容易(8)

走路减肥是不错的减肥方式，很多人认识到这种有氧运动的好处，纷纷加入到走路大军中来。但是，要想让走路减肥的效果达到最大化，一味蛮走还是不行滴，有些技巧必须掌握。下面小编就教你如果在走路中加入减肥动作，让走路瘦身的效果达到最大化。

6)右手手掌撑在阶梯上，双脚并拢伸直，身体形成提条斜线，双手在身体两边平举，形成一个斜放着的T字。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换身体保持不变，直接换手翻转到另外一边重复刚才的动作。