制定走路减肥方案 健康甩肉很容易(4)

走路减肥是不错的减肥方式，很多人认识到这种有氧运动的好处，纷纷加入到走路大军中来。但是，要想让走路减肥的效果达到最大化，一味蛮走还是不行滴，有些技巧必须掌握。下面小编就教你如果在走路中加入减肥动作，让走路瘦身的效果达到最大化。

2)寻找一个公园有板凳的地方，双手撑在板凳上，双脚分开站立在地面上，弯曲双腿膝盖，背部放平，吸气，双腿用力跳起来。