美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 懒人家居减肥操 让你摆脱冬季发胖宿命(8)
泡澡时扭动身体
step1
双手抓住浴缸两侧边缘。膝盖立起。
step2
将立起的膝盖向左右两侧摆动。
Point!
将臀部呈浮空状态的话，做起动作来会更舒畅。
这个动作对于减肚子、瘦腰很有效果。
跪姿美臀操~练就火辣翘臀超easy
不要在最美的夏天做个胖子！赶紧动起来！
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