懒人家居减肥操 让你摆脱冬季发胖宿命(9)

冬天气温低，户外实在太寒冷啦，坚持运动实属不易。再加上很多人信奉冬季进补，吃的好运动少，最直接的结果就是体重增加啦。有什么办法摆脱冬季发胖的宿命呢?小编教你一套懒人瘦身法，让你冬季一样可以享瘦哦。

清洁家里卫生时锻炼下半身

step1

右手在身前拿着吸尘器把柄，左腿向后踮起脚尖。

step2

吸尘器向前推动的同时，左腿向后抬起。重复step1、2动作，一步步向前进。

Point!

注意单腿平衡，同时步幅尽量大一些。

这个动作可以锻炼我们的臀部、大腿和股关节。