转转减肥操扭动关节助燃脂带来身材大改革(2)

时代在进步，人们的观念也在不断变革，特别是关于瘦身的观念，早已由过去单纯追求体重减轻转变为体型塑造啦。完美的身材除了纤细，还要凹凸有致。想要达到这种减肥成果，就要在方法上动动脑筋了。下面小编为你介绍来自韩国的转转减肥操，简单扭动关节就可以达到燃脂瘦身的目的哦。

◎转转关节，上半身柔美亮丽

Step 1. 转动锁骨

1、站直全身，两手放在锁骨上，食指和中指刚好夹着锁骨的上下方，肩部放松。

2、弯曲的手臂往前举起，然后将右臂从前往后打圈抬高，而左侧手肘则稍微下压，右臂打算转动肩关节5次，左右换边重做动作。

3、以同样的方式，双手手臂一起打圈5次后，左右间隔地再轮着打圈10次。