NEAT运动减肥方法，瘦身绝非难事(2)

像小编这样平时就有运动习惯的人，做减肥运动就没什么困难啦。可是有些MM，本身没时间运动，又没有运动习惯，或者不擅长做运动，想靠运动减肥似乎就没那么容易。小编推荐NEAT运动减肥方法，让你甚至在站立的时候都能有效燃脂，瘦身变得相当容易!

■ 什么是“NEAT”？

“NEAT”是“Non-Exercise Activity Thermogenesis”的简称，也就是“非运动性日常活动热效应”。简单来说，不是锻炼腹肌或是走路等需要个人意志力才能实现的运动，而是在日常中，通过生活活动来达到能量消耗的运动。相比以前，现代生活变得十分便利，例如洗衣与打扫都有机器来做，所以我们的NEAT值变得十分低，这也是近年来肥胖人口越来越多的原因之一。