NEAT运动减肥方法，瘦身绝非难事(6)

像小编这样平时就有运动习惯的人，做减肥运动就没什么困难啦。可是有些MM，本身没时间运动，又没有运动习惯，或者不擅长做运动，想靠运动减肥似乎就没那么容易。小编推荐NEAT运动减肥方法，让你甚至在站立的时候都能有效燃脂，瘦身变得相当容易!

■ 谁都能坚持下去的站立瘦身法

1小时仅缓缓站起来1次就ok了。

平日不注意站姿，过着散漫又便利的生活，会使抗重力肌在转眼间衰退。

一直躺着，或随便挨在沙发上的话，肌肉就会每天衰弱1%。长时间坐着，肌肉会变僵硬，有可能招致血流恶化、代谢缓慢。而且抗重力肌的肌肉量十分容易减少，所以养成经常站立的习惯，对减肥来说是很重要的。