2套有氧椅子减肥操，瘦身其实很简单(5)

最简单最轻松的瘦身运动是什么?就是拉伸运动，随时随地可以进行，拿起椅子配合简单动作就可以起到提高肌力燃烧脂肪的作用呢。动心不?下面小编就来分享2套有氧椅子减肥操，让你简简单单就能实现瘦身目的。

2、翘起右腿，大腿架在左侧大腿之上，令右侧小腿落于左侧，但依然保持大小腿成90度的夹角，然后腰以上的部位微微往右侧转动，但幅度不要过大，胸部微微转向即可，同时左臂伸直，手扶在左膝上，上身保持挺直，缓缓吸气。