2套有氧椅子减肥操，瘦身其实很简单(6)

最简单最轻松的瘦身运动是什么?就是拉伸运动，随时随地可以进行，拿起椅子配合简单动作就可以起到提高肌力燃烧脂肪的作用呢。动心不?下面小编就来分享2套有氧椅子减肥操，让你简简单单就能实现瘦身目的。

3、一边呼气，一边令上身进一步往右侧转向，令腰以上的部位完全面向右侧，同时右手扶在椅子的靠背顶端，头部微微往后转向，保持上身挺直，左臂拉伸的姿势，最后缓缓恢复姿势，左右互换。