2套有氧椅子减肥操，瘦身其实很简单(8)

最简单最轻松的瘦身运动是什么?就是拉伸运动，随时随地可以进行，拿起椅子配合简单动作就可以起到提高肌力燃烧脂肪的作用呢。动心不?下面小编就来分享2套有氧椅子减肥操，让你简简单单就能实现瘦身目的。

2、一边深深吸气，一边往右侧弯下侧腰，同时抬起左臂，并往右侧拉伸，充分刺激左侧身与手臂的肌肉，保持5秒的拉伸姿势。