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上上下下的踏板操让减肥之旅更快乐(3)

来源于：维度女性网2013-01-19 05:38编辑：vdolady
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很多靠运动减肥的朋友，早就厌倦了跑跑跳跳的传统运动方式，如果不换种新鲜的运动方法，继续坚持似乎面临很大的困难啊。小编觉得，可以试试跳踏板操啊，千万不能让减肥成果毁于一旦。准备好10厘米高的踏板，体会上上下下的瘦身快乐吧。

踏板：魔力有多大

踏板操里一上一下犹如上楼梯的动作，加上快速的节奏，不仅运动量增加，而且女性最难减脂的臀部和大腿是首当其冲的“受益者”，对下半身的减脂塑形效果更好。另外，在原来健身操的基础上加个踏板，让人感觉到增加了不少趣味性。

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