10分钟踏板操帮你改变小腿曲线，成就一双美腿(2)

作为女人最美丽最能表现身材的衣衣就是各种裙装哦。可是小腿的赘肉会让美丽裙装改很尴尬，为了美，瘦腿是当务之急。有没有什么简单运动就可以实现瘦腿目的呢?小编推荐踏板操，每天坚持练上10分钟，就可以轻松瘦小腿，成功练出纤细美腿哦。

“踏板操”现在已经日益成为了一种时尚的减肥方法，它把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，具备了健美操的所有特点，再加上踏板高度可以调节，练习者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度，更有效地提高自身的协调性。

怎么样，还不快跟着教练动起来，我们从最简单的动作开始吧。