10分钟踏板操帮你改变小腿曲线，成就一双美腿(5)

作为女人最美丽最能表现身材的衣衣就是各种裙装哦。可是小腿的赘肉会让美丽裙装改很尴尬，为了美，瘦腿是当务之急。有没有什么简单运动就可以实现瘦腿目的呢?小编推荐踏板操，每天坚持练上10分钟，就可以轻松瘦小腿，成功练出纤细美腿哦。

4、双腿膝盖伸直，上板的一条腿收回。换腿反方向重复。左右重复八次为一组，做2到3组。

功效：这个动作对紧缩大腿内侧肌肉有效果，做第一个动作时，步子不要迈得太大，否则容易失去平衡。