10分钟踏板操帮你改变小腿曲线，成就一双美腿(7)

作为女人最美丽最能表现身材的衣衣就是各种裙装哦。可是小腿的赘肉会让美丽裙装改很尴尬，为了美，瘦腿是当务之急。有没有什么简单运动就可以实现瘦腿目的呢?小编推荐踏板操，每天坚持练上10分钟，就可以轻松瘦小腿，成功练出纤细美腿哦。

2、一条腿放在踏板上，两手高过头顶，紧跟着另一条腿也一起上板，双手自然悬垂，放在身体两侧。

3、将一条腿移动置于地面，同时带动另一条腿离开踏板，此时，双腿全部站到地面上。