10分钟踏板操帮你改变小腿曲线，成就一双美腿(4)

作为女人最美丽最能表现身材的衣衣就是各种裙装哦。可是小腿的赘肉会让美丽裙装改很尴尬，为了美，瘦腿是当务之急。有没有什么简单运动就可以实现瘦腿目的呢?小编推荐踏板操，每天坚持练上10分钟，就可以轻松瘦小腿，成功练出纤细美腿哦。

2、一条腿上板，上肢保持直立，脊柱伸直，两肩打开，肩胛骨夹紧。

3、双腿膝盖弯曲，把重心移到上板的一条腿上，膝盖不要超过脚尖。