哑铃减肥操增大减肥动作压力让身体更紧致(2)

运动减肥一直都是最好的减肥方式之一，运动既可以瘦身又可以保健，一直深受爱美女士的喜爱。现在已经是春天了，适当的运动更是必不可少的。今天小编分享一款运动减肥方式—哑铃减肥操，可以通过哑铃增大减肥动作压力，收到更好的减肥效果。

1、左脚在前右脚在后，双脚分开两肩宽站立在地面上，双手分别抓着一个哑铃，吸气，垂直弯曲你的膝盖，弯曲双手手肘，左手垂直于地面，右手垂直与你的左手，腰背挺直眼睛直视前方，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一百年重复刚才的动作。