哑铃减肥操增大减肥动作压力让身体更紧致(4)

运动减肥一直都是最好的减肥方式之一，运动既可以瘦身又可以保健，一直深受爱美女士的喜爱。现在已经是春天了，适当的运动更是必不可少的。今天小编分享一款运动减肥方式—哑铃减肥操，可以通过哑铃增大减肥动作压力，收到更好的减肥效果。

3、双脚站立在地面上，双手分别抓着哑铃向上弯曲手肘，然后向外侧打开你的大腿，弯曲膝盖向上，注意保持大腿的小腿形成90度，腰背挺直，身体保持平衡，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。