哑铃减肥操增大减肥动作压力让身体更紧致(3)

运动减肥一直都是最好的减肥方式之一，运动既可以瘦身又可以保健，一直深受爱美女士的喜爱。现在已经是春天了，适当的运动更是必不可少的。今天小编分享一款运动减肥方式—哑铃减肥操，可以通过哑铃增大减肥动作压力，收到更好的减肥效果。

2、身体站在椅子旁，右手抓着椅背，左手抓着哑铃，吸气，垂直弯曲左脚膝盖，保持大腿和小腿的角度然后向上抬起你的左脚，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。