哑铃减肥操增大减肥动作压力让身体更紧致(5)

运动减肥一直都是最好的减肥方式之一，运动既可以瘦身又可以保健，一直深受爱美女士的喜爱。现在已经是春天了，适当的运动更是必不可少的。今天小编分享一款运动减肥方式—哑铃减肥操，可以通过哑铃增大减肥动作压力，收到更好的减肥效果。

4、身体站在椅子旁，左手抓着椅背，右手抓着哑铃，吸气，身体向前倾，右手垂直与地面，右脚向后伸直抬起，吸气弯曲你的左腿膝盖，头部抬起直视前方，动作坚持10个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作。