瘦身一直没效果？试试这些减肥小妙招吧（运动篇）(2)

瘦身一直没效果？试试这些减肥小妙招吧（运动篇）

没时间运动就尝试一下HIIT

没时间运动的话不妨每天拿出7-20分钟(根据自己的体能)进行几组HIIT高强间歇运动，这种有氧与无氧相结合的运动方式不仅能锻炼耐力，还能以最短的时间消耗最多的卡路里。