瘦身一直没效果？试试这些减肥小妙招吧（运动篇）(5)

瘦身一直没效果？试试这些减肥小妙招吧（运动篇）

多走路也能帮助减肥

快走也是一种很好的有氧运动方式，如果担心磨损膝盖，或是受到时间，场地的制约没办法慢跑，那就快走上15分钟，就算没有办法让脂肪燃烧，至少也能消耗身体以及血液中的糖。