近日，当红女演员张歆艺身披嫁衣为某杂志拍摄了一组婚纱写真。身材高挑的张歆艺，穿上拖地鱼尾婚纱裙，更显身材婀娜生姿。而抹胸的设计则恰到好处地露出张歆艺的香肩、美背，动人的天鹅颈，让人不禁赞叹。准新娘们，想要修炼出如张歆艺般的香肩、美背，这样做就行，定能在婚礼当天HOLD住全场!
最后，将力量从肩部抽离，放松双肩。身体从紧绷状态释放出来。肩胛骨的施力配合肩部的放松，一紧一松，集中刺激肩胛骨周围的深层肌肉，缓解肩部关节僵硬疼痛症状。
肩部的锻炼有利于促进肩部以上的血液循环，改善淋巴流通，老化废物可以及时排除体外，对于改善面部浮肿也有很好的效果。
无论在职场还是在自宅，只要感觉肩部疲劳，就可以随时随地进行肩部减压练习，每次进行5~10次。练习后，感受到肩部与平时相比位置下降为佳。