美体 > 活力健身 > 运动 > 力量型减肥瑜伽 强效瘦身 速变苗条，6m时尚网教你如何减肥(5)
第六式 双腿伸直，平坐在地面上，背部挺直，屈膝，右腿放在身体前面，左腿向后，左脚向上抵住左背，左手向后扶住左脚，要收向前伸直没放在右膝上，自然呼吸5-10次，然后慢慢还原，重复另一侧。
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