美体 > 活力健身 > 运动 > 8招强化版健美操 最少的时间燃烧更多脂肪，6m时尚网教你如何减肥(2)
踩高跷
1、站立，两脚打开，手臂自然下垂，两膝稍稍弯曲。
2、收腹，用脚尖踮起身体，身体向上轻轻跳起。
3、着陆的时候，膝盖稍稍弯曲。重复1分钟。
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