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8招强化版健美操 最少的时间燃烧更多脂肪，6m时尚网教你如何减肥(6)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　芝麻开门

　　1、站立，两腿并拢，膝盖弯曲，手肘弯曲90度。

　　2、收腹，然后跳起来，打开两腿，脚尖打直，膝盖放松。

　　3、着陆时，两腿重新并拢，重复1分钟。

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