美体 > 活力健身 > 运动 > 8招强化版健美操 最少的时间燃烧更多脂肪，6m时尚网教你如何减肥(7)
浅打水
1、仰躺在地上，收紧腹部和臀部。
2、向上垂直踢出右腿，然后换左腿踢出。
3、重复1分钟。 编辑推荐：交叉训练热瑜伽的燃脂秘密 健身小运动 让你加倍燃脂
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