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哑铃减肥操 体重减下去 平衡提上来，6m时尚网教你运动减肥(5)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　5、俯趴-左手右脚向后抬

　　脸朝下躺着，左手拿着哑铃放在身旁。然后左手向后上方伸直，右腿也同时向后上方抬起。
图说天下
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