哑铃减肥操 体重减下去 平衡提上来，6m时尚网教你运动减肥(6)

　　6、交错腿蹲-单抬腿-打开双手

　　左腿再前右腿在后交错站着，然后屈膝下蹲，双手持铃并曲肘将哑铃举到肩膀位置。接着右腿向右边抬起来，左腿站立，双手向两边打开，手与肩高，右腿与臀部等高。

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