趣味塑料袋减肥操 经济燃脂 速效瘦身，6m时尚网教你如何减肥(4)

　　处方1 塑料袋球这样玩排球

　　全身放松，背挺直，双手也尽量伸直，上下拍打塑料袋，尽量维持不掉落。

　　Plus！ 双手并拢向上拍 还能美胸

　　向上拍时，双手伸直并拢，还能达到锻炼胸部的效果，让胸形更漂亮哟！