拒绝秋膘 局部减肥瑜伽 帮你摆脱恼人脂肪，6m时尚网教你如何减肥(6)

　　TWO 风吹树式

　　动作步骤：将两脚分开一倍肩宽站立。吸气，双臂向上高举过头顶，两手十指相交掌心向上，呼气身体向左弯曲，眼睛望着手背的方向，保持自然呼吸5次，吸气身体还原中间，呼气手臂放回体侧。再环另一边做，顺序相同。

　　效果：强健左右腰部的肌肉，有利于脊柱的放松。