分析错误减肥心理 揭开常见运动瘦身误区，6m时尚网教你如何减肥(7)

　　运动减肥比饮食减肥更难见效

　　这当然是错的，运动的减肥效果可是比饮食持久很多。这是因为运动能够塑造你的瘦肉蛋白，使你的脂肪转化成纤瘦的肌肉，而不是只是减掉水分。

　　饮食减肥假如不加入运动的话，你多半只是在减掉自己的身体水肿，而不能达到很持久的效果。

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