运动减肥方法 狙击减肥反弹 终结易胖体质，6m时尚网教你如何减肥(2)

　　计算时间坚持下去

　　看着时钟，算好20分钟的跑步时间，并且坚持下来。20分钟就20分钟，不要在15分钟的时候就停下来。你可以试试倒数的方法，这样你就可能不会觉得那么难熬了。

　　保证自己运动的时候有个时钟或者手表可以看，不然的话，你多数会比自己预计的时间提前停止。