运动减肥方法 狙击减肥反弹 终结易胖体质，6m时尚网教你如何减肥(5)

　　随时记录进展

　　在运动的时候特别是你在健身房运动的时候，尽量事先计划。这样你不但不会浪费时间影响接下来的行程，而且你的运动能够更加有效。

　　很多人之所以坚持不来运动减肥，那是因为他们没有很好地对其进行计划，所以你当然很容易放弃坚持。