运动减肥方法 狙击减肥反弹 终结易胖体质，6m时尚网教你如何减肥(3)

　　喝点冷饮

　　假如你觉得冷饮是指啤酒的话，你就大错特错了。水才是你的选择，它可以最大优化你的减肥效果。研究表明，当你在运动时喝了冷冻白开水的话，你会比不喝水的人多坚持23%的时间。

　　选择冷开水的原因是，温热的水跟你的体温接近，对运动促进的作用比冷水差多了。下次你去运动的时候，记得装一瓶冷开水。