运动减肥方法 狙击减肥反弹 终结易胖体质，6m时尚网教你如何减肥(6)

　　借助音乐的魔力

　　听音乐可以使你分心，不再专注于运动时间和运动强度上面。在挑选歌曲的时候，要注意挑选那些有意义的。有人会挑选振奋人心的励志歌曲，因为这能更好地激励她朝着自己的目标努力。当然，每个人对音乐有自己的喜好，但是最好是选择节奏强劲的音乐，这可以很大程度地激发你对运动的热情。

　　在运动的时候听音乐已经被证实是很有效的运动方法，可以使你瘦得更快。