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超简单的单车式瘦身方法(2)

来源于：未知2011-06-18 11:58编辑：vdolady
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强度型骑车法首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟，其次是用心率表观测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样可以达到锻炼心血管系统的效果。
图说天下
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